＜変化ポイント＞

①  肩の可動域が大きく改善！

② フラットだった背骨に少しカーブが生まれ、胸椎に動きが出てきました！

③ 後傾気味だった骨盤の向きが、ニュートラルへと戻り、重心位置も前寄りから少し中央へと変化

③ 肋骨が引き上がり、腹圧が入ったことで内臓の位置が変化！

<40代女性O様より＞
健康寿命を伸ばせるように！

と何を始めたらいいか色々探してました。そこでピラティスが、身体の関節機能に有効と思い指導してくれる場所を模索。マシンがある所だと自宅で同じ動きができないし、、と探し続けてたら、先生に出会えました！　家族で参加もでき、夫婦でお願いしております。　レッスン中は、それぞれのウィークポイントが異なる中、先生はヨガの知識も長けてますので、ピラティスとのミックスで身体をほぐしてくれます。　基本的に家でもできるスタイルなので、気がついた時にできる動きです。

それでも自分では辿りつかない動きなので、始めてよかったと思います。　

これほど、知識をお持ちの先生も珍しいので是非レッスンを皆さんも受けてほしいです。

＜変化ポイント＞

①  巻き肩が大幅改善！

② フラットだった腰にカーブが生まれ、胸椎〜肩甲骨周りに動きが出たことで、頭部位置がいいポジションに！

③ 肋骨が引き上がり、バストも上向きに↑

③ 前に傾いていた重心が、まっすぐに！

<30代女性H様より＞
とても知識豊富な先生です。

身体の動きを細かくみてくださり、使えてない筋肉などを教えてくださいました。また腰痛や生理が重い事を伝えると、改善できるヨガやピラティスの動きを丁寧に教えてくださいました。地味な動きなのに、汗が出てすごい効いてる感じがしました。一回のレッスンで姿勢もすごく良くなっていてbefore after の写真にびっくりしました。

身体を動かすのはあまり好きではなく腰痛の時はマッサージへ、となっていましたが、レッスンの後はスッキリして久しぶりに身体を動かす爽快感を味わえました。

元気で素敵な先生の姿をみて、私も頑張って筋肉つけたい！動けるようになりたい！と思いました。

ありがとうございました!